Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić
Joel Louis
Czy rozumiałeś, że szybkość chodu osoby jest precyzyjnym predyktorem długości życia? Zastanawiasz się, jak to możliwe? Na początku ja też miałem poważne wątpliwości. Po prostu nie mogłem powiązać prędkości chodzenia niczyjej z liczbą lat, które osoby mogą żyć. Jednak kiedy zacząłem badać ten temat, wszystko stało się krystalicznie jasne.
W Journal of the American Medical Association, w wydaniu z stycznia 2011 r., Istnieje badanie, które rzuca światło na badanie, które kończy powyższe pisemne oświadczenie. Kiedy w to wierzysz, ma to idealny sens. Zwykle ludzie, którzy mają szybsze chody, mają tendencję do znacznie lepszej kondycji fizycznej niż ci, którzy chodzą wolniej. Tak więc, jeśli chodzisz szybko, oznacza to, że jesteś w świetnej formie, a także z tego powodu, jesteś w stanie osiągnąć znacznie więcej (pod względem ćwiczeń) niż ci, którzy są poza kształtą, a zatem potrzebują znacznie więcej czasu, aby osiągnąć dokładne te same cele.
Jeśli regularnie chodzisz, będziesz rozkoszował się korzyściami z chodzenia. Nie tylko będziesz wyglądać i poczujesz się znacznie lepiej, ale także będziesz podawać sygnałami niezdrowego ciała; Na przykład wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu oraz poziom cukru we krwi. Kiedy zmniejszysz te ryzyko, sprawiedliwe będzie stwierdzenie, że zwiększysz swoje możliwości prowadzenia dłuższego życia, ma sens?
Teraz, dla tych, którzy nie mogą lub nie chcą wychodzić, a także zachwycić korzyści z rutyny chodzenia, zawsze istnieje opcja. Osobiście uważam, że jedną z najlepszych urządzeń urządzeń do centrum fitness dostępnych na rynku jest eliptyczny trener. Czemu? Ponieważ są one proste na stawach, nie są tak drogie tak dobrze, jak mogą kształtować się praktycznie w zaciszu domu. Wypróbuj jeden, a także opublikuj swoje komentarze tutaj!
O autorze
Joel jest fanem sportu, który niedawno znalazł korzyści płynące z rutyny chodzenia. Kiedy nie może wyjść na spacer, lubi korzystać z trenera krzyżowego. Uważa, że jeśli jesteś w stanie ustanowić eliptyczny trening, będziesz również zachwycać się korzyściami z dłuższego życia. Zachęca cię do zobaczenia eliptycznego miejsca oceny instruktora fitness, który wyprodukował, gdzie możesz sprawdzić znacznie więcej, jaki rodzaj instruktora fitness jest dla Ciebie wiele praktycznych, a także Twojej sytuacji. Zobacz www.topfitreviews.com