Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział
https://apis.google.com/js/plusone.js http://www.lifeandbeautyeekly.com/partner/content/healthymamagazineftp/programsend/programunit.js? /index.html
Life & Beauty Weekly: Happy You
Czy jesteś swoim najgorszym wrogiem?
Cynthia Hanson for Life & Beauty Weekly
Czy zawsze jesteś zalany codziennymi obowiązkami, ciężko pracujesz nad najnowszym komitetem pozyskiwania funduszy lub zbyt zajęty, aby nawet wyjść na filiżankę kawy? Niespodzianka: jesteś swoim najgorszym wrogiem.
Wielu z nas jest zbyt zajęty słuchaniem naszych wewnętrznych krytyków i opieki nad innymi, aby przypisać sobie – i leczyć się z dobrocią. Zamiast tego zachowujemy się w sposób autodestrukcyjny, co czyni nas tylko zepsutych, zestresowanych i urażonych, powstrzymując nas od szczęścia i sukcesu.
„Żyjemy w kulturze, która patrzy na to, co jest złe, a nie świętować, co słuszne”, mówi M. Nora Klaver, trener wykonawczy z Chicago i autorka Mayday! Proszenie o pomoc w potrzebie. „Nasze mówienie jest negatywne-„ Zawsze będę miał zbyt wiele do zrobienia ”i„ nigdy nie będę miał dla mnie czasu ”, mówi. „Składając te oświadczenia, tworzysz tę rzeczywistość”.
Oto, jak wyrwać się z tych wspólnych zachowań związanych z najgorszym przyniesieniem i zostać swoim najlepszym przyjacielem.
Najgorsze zachowanie wroga: jesteś zbyt skoncentrowany na liście rzeczy do zrobienia.
Dlaczego to robisz: czujesz sukces, gdy wykonujesz wszystkie małe obowiązki w pracy i domu, ale kończysz jak chomik na bieżni: bieganie na miejscu i nie dostajesz nigdzie.
Bądźcie swoim najlepszym przyjacielem: oczywiście powinieneś wykonać pracę (e)! Ale jeśli jesteś zbyt emocjonalnie pochłonięty drobiazgowymi zadaniami w pracy, ryzykujesz, że brakuje możliwości zaprezentowania przywództwa lub sieci poza kabiną obok twojej. A w domu, jeśli konsumowany jesteś zarządzaniem pracami domowymi i zajęciami po szkole, przegapisz możliwości połączenia się jako rodzina i tworzenia trwałych wspomnień.
Powiązane koloidalne srebro do pielęgnacji skóry
Więc cofnij się. Chwal się za wszystkie rzeczy, które robisz, a następnie skup się na dużym obrazie. Zbuduj czas na swój harmonogram pracy dla zadań o wyższej kolejności. W domu stwórz specjalny czas dla swojej rodziny, aby razem robić fajne rzeczy.
Najgorsze zachowanie wroga: nie delegujesz w domu.
Dlaczego to robisz: jesteś przekonany, że nikt nie może zrobić (wypełnić puste miejsce) tak bajecznie jak ty.
Bądź swoim najlepszym przyjacielem: czy to naprawdę ważne jest, w jaki sposób zmywarka jest załadowana? Albo jak starannie wykonano łóżko drugiej klasy? Upuść superwoman shtick i zaakceptuj dobry konwencjonalny za rzeczy, które nie wymagają bezpieczeństwa ani zdrowia. Przypomnij sobie, że Twój dom nie musi być idealny. Następnie zacznij delegować małżonkowi i dzieciom.
„Jeśli jesteś wyciągany w wielu kierunkach, poczujesz się tak, jakbyś nie miał kontroli w czasie”, ostrzega Klaver. „Doprowadzi to do stresu i urazy, nie wspominając o drażliwości”. Poza tym prawdopodobnie robisz rzeczy, których nie lubisz (sprzątasz podłogę w kuchni) i to nie graj z twoimi mocnymi stronami (równoważąc książeczkę czekową), więc nie używasz czasu tak mądrze, jak tylko możesz.
Najgorsze zachowanie wroga: jesteś-kobietą, która przyjmuje zbyt wiele projektów zewnętrznych.
Dlaczego to robisz: jesteś zadowolonym z ludzi, który chce zrobić dobrze przez wszystkich. Możesz się obawiać, że stracisz pozycję społeczną lub wyglądasz słabo, jeśli odrzucisz okazję wolontariuszy w szkole lub w kościele.
Najlepsze zachowanie PAL: wyjaśnij, co jest dla Ciebie naprawdę ważne i co robisz dobrze. Następnie powiedz „tak” do swoich priorytetów i „nie” do projektów, na których tak naprawdę nie obchodzi cię lub nie pasują do twojego wypełnionego harmonogramu. „Zdecyduj, ile czasu możesz spędzić czynności zewnętrzne i trzymaj się go”, radzi Klaver. „Na początku możesz czuć się winny, że nie robisz tego, co wszyscy chcą, abyś robił, ale nauczysz się puścić winy”.
Powiązane (nie) rób to sam ze pielęgnacjami skóry: składniki domowe, których nigdy nie powinieneś używać na twarzy
Najgorsze zachowanie wroga: nigdy nie poświęcasz czasu „mnie”.
Dlaczego to robisz: mylisz swoją rolę w życiu (matka, partner, pracownik) ze swoim celem w życiu. Jasne, musisz wychowywać swoje dzieci, wspierać męża, prowadzić dom i spełnić terminy pracy. Ale, jak zauważa Klaver: „Twoim celem w życiu jest żyć z twoich darów i mocnych stron. Potrzebujesz wolnego czasu, aby odkryć, czym są, i spokojny czas na kreatywność. ”
Najlepsze zachowanie PAL:Umów się na randkę, aby zrobić coś dla siebie – nawet jeśli jest to tylko 15 minut dziennie – i nie pozwól, aby cokolwiek cię okradziło. Możesz rozkoszować się filiżanką kawy podczas czytania ulubionych blogów; Medytuj się w swoim pociągu; Lub wybierz się na spacer na lunchu i obserwuj ludzi. Stopniowo zwiększaj się do większych bloków czasowych, które pozwolą ci kontynuować inne działania: branie zajęć, chodzenie na siłownię, oglądanie filmu. „Chroń tym razem tak samo, jak chronisz praktykę piłki nożnej swojego dziecka”, radzi Klaver. W końcu masz prawo do życia poza prezentacjami Carpools i PowerPoint. Musisz spędzić więcej czasu ze swoim nowym najlepszym przyjacielem: ty!
Zdjęcie: @iStockphoto.com/ASISEEIT
http://js.revsci.net/gateway/gw.js?csid=f09828&auto=t
Link do tego postu: Czy jesteś swoim najgorszym wrogiem?
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział